Ternyata Ada Diet Tanpa Harus Olahraga Lhoo ... !!!

Oleh -


Memiliki tubuh langsing dengan perut yang rata adalah idaman setiap wanita. Tapi sayangnya, karena kebiasaan buruk serta gaya hidup tidak sehat, bisa membuat lemak menumpuk sehingga perut menjadi buncit. Jika hal ini terjadi pada anda, tentu bisa mengganggu penampilan dan membuat anda merasa kurang percaya diri. Terlebih apabila anda seorang wanita perfeksionis yang mengutamakan penampilan.

Nah, salah satu cara untuk mengatasi perut yang buncit adalah dengan olahraga. Tapi sayangnya, tidak semua orang mempunyai waktu melakukan olah fisik ini. Lalu, bagaimana caranya bisa dapatkan perut rata tanpa olahraga? Penasaran? Ini rahasianya :

1. Makan dengan jadwal yang teratur


Perut buncit disebabkan karena penumpukan lemak berlebih pada perut. Untuk menghilangkan lemak tersebut bukan berarti anda harus mengurangi porsi makan atau bahkan tidak makan sama sekali. Nah, untuk mengurangi lemak menumpuk, cobalah menjadwalkan makan anda secara teratur. Misalnya sarapan pada waktu yang sama setiap hari.

2. Tidur yang cukup


Tidur yang cukup akan membantu melancarkan metabolisme dan membuat organ - organ tubuh berfungsi dengan lebih baik. Proses pembakaran lemak dalam tubuh pun berjalan maksimal.  Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu 7 - 8 jam setiap hari untuk tidur.


 
3. Jalan kaki 10.000 langkah setiap hari

Diet sangat erat kaitannya dengan olahraga. Lakukan yang ringan - ringan saja seperti jalan kaki. Tanpa melakukan olah tubuh seperti ini, anda tidak akan bisa melunturkan lemak dalam perut anda. Untuk hasil yang mkasimal, paling tidak berjalanlah 10.000 langkah setiap hari



4. Konsumsi semangka


Buah yang kaya akan air ini juga bermanfaat untuk melunturkan lemak terutama di daerah perut anda. Mengonsumsi semangka dengan kandungan airnya yang tinggi bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Jadi, sangat bagus untuk diet anda.

5. Minum air putih yang cukup


Minum air putih yang cukup minimal 8 gelas setiap harinya bisa membantu memperlancar metabolisme sehingga bisa membuat proses pembakaran lemak dalam tubuh dan perut anda semakin lancar.

6. Postur tubuh yang benar


Sirkulasi darah dan pernafasan sangat dipengaruhi oleh postur tubuh anda. Nah, sirkulasi darah yang lancar dan pernafasan ini sangat dibutuhkan dalam membakar lemak. Karena itulah, berdiri dan duduklah dengan postur tegak agar tampak lebih menarik dan juga sehat.





Nah,, Ladies,, Tertarik untuk mencobanya ?? 
Semoga bermanfaat yaa..

Postingan populer dari blog ini

Kamu Gemuk ..?? Gak Usah Malu .. Ini Yang Bikin Kamu Wanita Gemuk Lebih Spesial Daripada Wanita Kurus..

Oleh -
Gambar
Anda seringkali tak percaya diri karena tubuh yang chubby di banding rekan-rekan yang lain? Atau Anda ingin mempunyai badan langsing seperti para model? Tak perlu iri berlebihan, dikarenakan menurut riset paling baru, wanita yang bertubuh gemuk malah lebih cerdas dibanding wanita bertubuh kurus.  Berita ini cukup mengagetkan bukan? Diantara banyak hasil riset 'negatif' mengenai tubuh gemuk, ternyata ada berita mengasyikkan untuk wanita bertubuh gemuk. Riset yang dikerjakan oleh University of Pittsburgh, Amerika Serikat memperlihatkan hasil menggembirakan, pada 16. 000 wanita dengan ukuran badan tidak sama memperlihatkan kalau wanita gemuk lebih cerdas dibidang matematika, kimia, fisika serta pengetahuan lain. Beberapa ilmuwan menyimpulkan kalau hasil tes berbagai bidang pengetahuan membuktikan hasil lebih baik pada wanita bertubuh gemuk. Pada setiap step pengujian, wanita bertubuh gemuk membuat poin lebih besar dibanding wanita bertubuh kurus. Beberapa pakar membedaka
Baca selengkapnya

Masih Ingat 2 Bocah Ini ..?? Anda Akan Terkejut Melihatnya Sekarang ..

Oleh -
Gambar
Jika anda masih ingat dengan sinetron Ramadan "Kiamat Sudah Dekat". Berarti anda sudah tua. Sinetron bertema religi ini pernah menjadi sinetron yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Berawal dari film yang dirilis pada tahun 2003. Disutradarai oleh Deddy Mizwar tersebut kemudian dilanjutkan dengan versi sinetron yang tayang pada bulan Ramadan. Film ini menceritakan tentang suatu kisah yang berawal dari musibah yang tak sengaja menimpa Fandy yang diperankan Andre Taulany. Fandy terkena timpukan es krim dari seorang bocah yang sedang ngambek. Ia juga kehilangan sepatu lars nya yang dicuri saat sedang membersihkan diri di mushola. Fandy yang merupakan seorang rocker kelahiran Amerika, akhirnya dipertemukan dan jatuh cinta dengan Sarah (Ayu Pratiwi), putri dari Haji Romli (Deddy Mizwar). Namun sayang Sarah telah dijodohkan dengan Farid, seorang pemuda yang masih kuliah di Kairo.Dan tidak mungkin H. Romli rela menikahkan anaknya dengan pemuda berandalan yang buta
Baca selengkapnya

WAAHHH .. !!! Ternyata Pria Lebih Suka Cewek Berkaca Mata Di Karenakan ini ...?

Oleh -
Gambar
Banyak alasan bagi pria untuk mencintai wanita yang memakai kacamata. Mereka, para pria beranggapan, bahwa wanita berkaca mata selalu terlihat pintar, wawasan luas, smart, menjaga diri dan keibuan. Itulah ciri khusus yang diberikan para pria untuk kalian, para pemakai kaca mata. Walaupun banyak juga yang menilai wanita berkacamata berpenyakitan, tidak normal dan predikat lainnya. Padahal, wanita berkacamata itu lebih berhati-hati dalam bertindak. Dia juga lebih memiliki pikiran matang sebelum menjalankan suatu pekerjaannya. Terlebih, wanita berkacamata juga di identikkan dengan kutu buku. Sungguh, predikat wanita cerdas untuk dijadikan istri. Begitu juga untuk keluarga; anak-anaknya. Berikut ini, Spesialis Cinta akan memberikan alasan wanita berkacamata memang lebih menggoda. 1. Berwibawa Wanita berkacamata jika diajak berdiskusi, dia akan mendapatkan inspirasi yang luas. Dia juga bisa menjadi wibawa karena banyaknya buku yang dia baca, kemudian bermanfaat bagi orang banyak. 2. S
Baca selengkapnya